Beratung & Seminare
Kontakt ist ein Anfang!
BERATUNG
In der Einzelberatung bei Stress und Burnout unterstütze ich Sie gerne, indem Sie sich Ihre persönlichen Verhaltensmuster und innere Antreiber bewusst machen, um den Weg in ein entspanntes Leben zurück zu finden.
Sie lernen:
- individuelle Lösungswege konstruktiv zu gestalten
- von Stressbewältigungsstrategien zu profitieren
- persönliche Ressourcen zu aktivieren
- gesundheitsförderliche Denk- und Verhaltensmuster zu automatisieren
- einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen
- Ihre Lebensbalance zu stärken
Alternativ besteht die Möglichkeit einer Einzelberatung auch in Form von Walk & Talk Terminen.
Dieses Angebot soll Klient*innen ansprechen, die bzgl. der Corona-Situation ein Beratungsgespräch im Rahmen eines Spaziergangs gegenüber einem Beratungsgespräch innerhalb meiner Räumlichkeiten bevorzugen.
(Dieses Angebot ist jedoch abhängig von der Witterung.)
SEMINARE
In meinen Seminaren
„Ressourcen- und werteorientierter Umgang mit Stress“
vermittle ich Strategien, um eigene Belastungsanzeichen zu erkennen und diese zu reduzieren.
Ich zeige Wege auf, wie man lernt mit Stress gelassener umzugehen.
Inhalte:
- Erkenntnisse zur Stress- u. Burnout-Forschung
- Ursachen und Auslöser von Stress
- Selbst-Test: „Wie gefährdet bin ich?“
- Vermittlung stressreduzierender Einstellungen
- Übungen zur Selbstreflexion
- Erkennen eigener Grenzen
- Persönliche Ressourcen aktivieren
- Erlernen von Stressbewältigungstechniken
- Entspannungsübungen
Zielgruppen:
für alle….
- die in der Balance bleiben wollen
- die ihre Stresskompetenzen erweitern möchten
- die gesund u. gelassen mit Stress umgehen wollen
- die gut für sich sorgen wollen
Seminardauer (Termine/Ort):
Auf Anfrage: eintägig oder mehrtägig
Kosten: Ablauf und Kosten teile ich Ihnen auf Anfrage gerne mit.
…mit dem Ziel für ein besseres Wohlbefinden und mehr Lebensfreude.
